Savannah Ancelot

Je transmets le Hatha Yoga, une pratique thérapeutique accessible à tous, qui s’adapte à chaque corps, à chaque histoire et à chaque niveaux de pratique

(débutants, intermédiaires ou avancés).

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Les séances sont guidées avec bienveillance et s’appuient sur l’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures, bolsters, chaises)

afin de permettre à chacun de pratiquer en toute sécurité et de trouver sa juste place dans les postures.

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Le travail de l’alignement et le temps accordé aux postures favorisent une meilleure écoute du corps, tout en développant stabilité, souplesse et ancrage.

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Chaque semaine, les cours évoluent autour d’un thème spécifique : bas ou haut du dos, ouverture du bassin, postures debout, postures arrière, ouverture de la poitrine et du plexus solaire, etc..

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Chaque séance se termine par un temps de relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et repartir détendu, recentré et apaisé.

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